一、要提醒孩子考前应适当放松。要帮助孩子严格掌握作息时间，把自己担心的事一一写在纸上，再一条一条地调整、排除。要抛开所有包袱，将来自家长、学校、社会的各种压力化为动力，稳定情绪，专心备考。在考前十几天中，考生可能会有一种希望高考马上进行的心态，觉得等得不耐烦，不知道自己该干些什么，这样会带来浅度的焦虑，使考生不能调整好自己的状态。这种心态，一旦萌生就要马上克服。
另外，一定要保证足够的睡眠。其余的休息时间可以打球、听音乐、与父母谈些轻松的话题。不要打电话，也不要去找同学或教师，心平气和地总结这三年的学习生活，你会对自己有新的认识，要记住：相信自己，你已做了充分的准备，没什么好怕的。
二、要为应考的孩子合理增加营养。高考前的备考阶段，是最紧张的脑力劳动时间，体力消耗大，各个器官所需能量也较多，因此每餐饮食应保证有足够的营养，要多吃内含高蛋白、高维生素和易于消化的食品。
三、教育孩子要保持坦然的心境，克服焦虑情绪。对于一些原来学习成绩差一点的考生，要从自己的实际出发，分清主次，找出薄弱环节，有计划、有针对性地补习。切忌一看高考临近，整天寝食不安，眉毛胡子一把抓，结果越忙越乱。还有一些平时基础不错的学生，在最近的一两次模拟考试中成绩一时不理想，没有控制住紧张情绪，引起士气低落，萎蘼不振。其实这样大可不必。我们应对失利的原因进行全面认真地分析，多请教老师和同学，及时找出自己的不足，或许坏事可转化为好事，避免造成不能挽回的失误而遗憾终生。
四、教孩子掌握一些考场心理调节的办法。要告诉孩子，一旦进入考场，一切应靠自己。有的同学拿到试卷后，发现题目较易沾沾自喜，发现题目较难则垂头丧气，这两种倾向都要纠正，要做到知彼知己。你觉得容易，别人也觉得容易，过分的乐观会使你飘飘然，丢了分还不知道；反之，你觉得难，别人也觉得难，过分悲观会束缚你的手脚，不利于发挥。还有的同学见到监考教师心里就发怵，其实大可不必，你只要不想“捣鬼”，完全可以忽视他们的存在。
五、考完对分不可取。值得一提的是，考完一科后，一些同学热衷于对答案，估分数，这是很不可取的。须知那已是“生米煮成的熟饭”，再说，答案对了不一定得满分，答案错了也可拿一定的步骤分。另外，切勿把前一科失误的阴影带到下一科或下几科，不利于其它科目考试的发挥。应当在考完一科之后迅速做好下一科的准备工作。
